Bunduki ya massage, Ni kupitia kanuni ya vibration ya kasi kubwa, kufikia kuongezeka kwa mtiririko wa damu ya tishu na kupumzika misuli. Kutetemeka kwa kiwango cha juu kunaweza kupenya misuli ya mifupa, shinikizo kubwa ndani ya tishu za misuli na kukuza kupona kwake, kupunguza misuli ya misuli na mvutano. Aina hii ya massage ya kina ni rahisi kutumia, haraka na sahihi zaidi kuliko njia ya jadi ya kunyoosha ya kusaga povu, mpira wa massage na kushinikiza mwongozo, dakika chache zitapunguza ugumu wa misuli na uchungu.
Bunduki ya massage kwa shingo na ugumu wa misuli ya bega inapumzika jukumu ni dhahiri sana, lakini hakuna scapulohumeral periarthritis ya utumiaji wa massage ya bunduki ya fascia.
Shingo na bega huundwa na vikundi viwili vikubwa vya misuli. Moja ni yetutrapeziusna nyingine niLevator Scapula. Misuli hii miwili inawajibika kwa kuinua mabega yetu na harakati za juu za mikono na mabega yetu. PS: misuli ya sarakasi na shingo inaundwa na trapezius, levator scapulae, capitis na misuli ya hemispine.
Kwa watu ambao wamekuwa wamekaa ofisini kwa muda mrefu, mara nyingi kuna mvutano wa misuli katika shingo na eneo la bega, na hata maumivu. Lengo la massage ya bega na shingo ni kunyoa misuli hii miwili, kwa hivyo leo jinsi ya kutumia bunduki ya massage kupumzika misuli ya bega na shingo, na hivyo kuzuia shingo ya muda mrefu na mvutano wa misuli ya bega na kisha kukuza periarthritis ya bega.
Kwanza, wacha tujue msimamo wa misuli hii miwili
Trapezius
Kawaida, watu hufikiria kuwa misuli ya trapezius iko katika eneo ndogo la mabega yetu. Lakini kwa kweli, misuli yetu ya trapezius ni kubwa sana. Huanza kukua kutoka nyuma ya kichwa chetu kikubwa na huenda kwenye mgongo hadi sehemu ya mwisho ya mgongo wetu wa thoracic.
Kama inavyoonyeshwa kwenye takwimu, misuli ya trapezius imegawanywa katika nyuzi za misuli ya juu, nyuzi za misuli ya kati na nyuzi za misuli ya chini. Katika maisha ya kila siku, sehemu ya wakati mwingi ni nyuzi zetu za misuli ya trapezius ya juu, kwa hivyo misuli ya trapezius hushughulika na sehemu hii.
Levator scapulae
Nafasi ya levator scapula ni ndogo. Ni misuli nyembamba ambayo hukua chini kutoka upande wa mgongo wetu wa kizazi hadi kona ya juu ya scapula yetu.
Kama inavyoonyeshwa kwenye picha, huinua scapula yetu kutoka ndani, wakati misuli ya trapezius huinua scapula yetu kutoka nje.
Ifuatayo ni mbinu maalum za uwanja wa michezo na tahadhari.
Udanganyifu wa bunduki ya massage kwa massage bega na shingo
Halafu kwa kufunguliwa kwa misuli hii miwili, tutatoa kipaumbele kwa kutumia kichwa cha gorofa (kichwa cha gorofa au kichwa cha umbo la mpira) kati ya bunduki za misa ili kuchana nyuzi za misuli ya trapezius ya juu katika anuwai. Ili kupata vidokezo vya maumivu ndani yake, tutajaribu kubadilisha vichwa vya massage ya uhakika na kupumzika na kupumzika vidokezo vya maumivu.
1.Tumia kiganja kisichotumiwa kwanza kupata eneo linalokadiriwa ambapo clavicle na scapula ziko kwenye scapula. Bunduki ya massage inafaa mitende yetu na kufungua misuli ndani kwa kiwango fulani. (Wakati wa kutumia, epuka msimamo wa scapula, clavicle, na occiput.)
2. Kutoka nje, hatua kwa hatua karibu na msingi wa shingo, karibu na msimamo mzima wa shingo, kufanya kukaa kwa muda mfupi, kama minesweeper kwa wigo mzima wa Trapezius.
Omba bunduki ya massage kwa misuli nzima ya trapezius kwa gromning kubwa. Jambo ambalo misuli ya trapezius inakabiliwa na maumivu labda iko katika eneo hili, ambayo imewekwa kuelekea msingi wa shingo. Kwa hivyo kwa eneo la maumivu tutachukua nafasi ya kichwa cha massage, chagua kichwa mkali wa bunduki (kichwa cha risasi) kwa Trapezius maumivu zaidi kwenye vijiti kwa matibabu ya uhakika. Baada ya kupata hatua ya maumivu, pause 30-pili kawaida inatosha.
3. Pembe ya juu ya scapula, kutoka sehemu ya sikio hadi nyuma ya juu, ni mahali ambapo scapulae ya levator. Hii mara nyingi huambatana na hisia ya shida na uchungu, kwa kutumia bunduki ya massage kando ya kona ya juu ya scapula na karibu na shingo kukamilisha kutolewa. Scapulae ya levator ni kamba ya misuli. Unaweza kutumia mwisho mkali wa bunduki ya massage (kiambatisho cha risasi) kuchana na mwelekeo wa nyuzi za misuli. Kwanza, pata uhakika uliowekwa. Fuata hatua hii kwa shingo, fanya harakati ndogo, karibu na msingi wa shingo, kaa kwa muda, kisha hoja tena kutoka mahali pa kuanzia.
Hapo juu ni njia za massage za kutumia bunduki ya massage kwa misuli ya trapezius na scapula ya levator. Wakati wa kuitumia, lazima tuzingatie sio kubonyeza sana bunduki ya massage ili kunyoa mwili wetu. Wakati huo huo, zingatia mifupa karibu na mabega wakati unasafisha na kupumzika, na usigonge mifupa.
Kuendesha bunduki ya massage na tahadhari
Operesheni ya bunduki ya massage imegawanywa katika hatua mbili:
1. Hatua ya kwanza ni kuchagua kichwa cha massage ambacho kinafaa kwa masafa yako ya vibration na msimamo unaofaa, na kupigwa kwa wima nyuzi za misuli kupata sehemu ya trigger (sehemu ya maumivu).
2. Hatua ya pili ni kukaa katika hatua ya trigger kwa sekunde 20-30 na kuongeza frequency kulingana na hisia.
Tahadhari kwa bunduki ya massage
1. Kamwe usiathiri viungo.
Bunduki za massage kwa ujumla zinafaa tu kwa misuli na tishu laini. Athari za moja kwa moja kwenye viungo ni sawa na kugonga moja kwa moja viungo kwenye jiwe, na ni rahisi kusababisha uharibifu wa pamoja.
2. Usitumie shinikizo la ziada kwa waandishi wa habari.
Tunapotumia bunduki ya massage kawaida, tunahitaji tu kutumia uzito wa bunduki kupumzika kabisa mwili. Massage inaweza kupatikana kwa kurekebisha frequency ya vibration ya gia. Toa kiasi fulani cha uharibifu.
3. Sio sehemu zote zinazofaa kwa bunduki ya massage.
Shingo, kifua, tumbo, na mikono ina misuli nyembamba na iko karibu na viungo na aorta. Bunduki za massage hazipendekezi hata kidogo.
4. Sio muda mrefu na chungu zaidi ni bora zaidi.
Tumia mwili unapaswa kudumishwa katika alama 6-8 za maumivu, msimamo sawa wa matumizi ya wakati katika dakika 5 hadi 10.
(1) Upande wa mbele wa shingo
Mishipa ya shingo na mishipa ya damu ni mnene sana, na artery ya carotid ambayo hutoa damu kwa ubongo hupitia na haiwezi kuhimili athari ya vurugu. Kwa hivyo, haifai kutumia bunduki ya massage upande wa shingo au hata mbele ya shingo. Ikiwa unahisi mvutano kidogo upande wa shingo, unaweza kuipumzika kwa kunyoosha. Kamwe usitumie bunduki ya massage kuzuia hatari.
(2) Karibu na kola
Kuna mishipa mnene na mishipa ya damu karibu na clavicle, chini ambayo kuna mishipa ndogo na mishipa na mishipa ya brachial plexus. Wakati wa kuhisi maumivu ya bega, tunaweza kutumia bunduki ya massage kugonga kutoka kwa msimamo wa misuli ya trapezius nyuma, lakini haiwezi kugonga msimamo ndani ya clavicle ya mbele, ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa mishipa na ujasiri.
(3) Ambapo mifupa bulge
Kuna bulges dhahiri ya mfupa au viungo na mazingira yao, ambayo hayawezi kupigwa na bunduki ya massage, ambayo inaweza kusababisha maumivu na kuumia kwa urahisi. Kwa mfano, kuna safu ya mifupa iliyoinuliwa katikati ya nyuma ya mgongo inayoitwa mchakato wa spinous; Kuna makadirio ya bony kwenye scapula inayoitwa mgongo wa scapular; Kuna pia mgongo wa iliac kwenye mfupa wa iliac. Kuna ishara nyingi zinazofanana za matuta ya bony katika sehemu zingine za mwili. Wakati wa kutumia bunduki ya massage, unaweza kulinda matuta haya ya bony kwa mikono yako ili kuepusha kugusa kwa bahati mbaya.
(4) Armpits na mkono wa juu wa ndani
Tishu za misuli katika eneo hili ni ndogo na dhaifu, na mishipa ya damu na mishipa pia ni nyingi hapa, pamoja na plexus ya brachi na matawi yake, mishipa ya axillary na mishipa, na mishipa ya brachial na mishipa na matawi yao. Ikiwa inakabiliwa na vibrations ya vurugu, ni rahisi kusababisha uharibifu wa mishipa ya damu na mishipa, kwa hivyo haiwezekani kugonga mahali hapa na bunduki ya massage.
Wafanyikazi wa ofisi, wakikaa kwa muda mrefu kwenye dawati na mara nyingi wanaangalia chini kwa simu, watakuwa na ugumu wa shingo, maumivu ya bega na mgongo, nk Hii ni fidia ya kazi inayosababishwa na mvutano wa misuli, na ni wakati wa kwenda kwenda kufanya mazoezi mara kwa mara! Kutumia bunduki ya fascia, unaweza kupumzika haraka na kwa ufanisi misuli ya fidia, na dakika 10 zinaweza kupunguza uchovu wa bega na shingo, na kufufua na damu.
Tunapenda Theraguns na Hyperice, nk lakini ni ghali. Beoka - Bunduki bora ya massage mbadala, bei ya rejareja ya kumbukumbu ni karibu $ 99 au chini. Wateja wako wanaweza kuokoa pesa nyingi na bado wanapata kifaa cha tiba cha kupendeza ambacho hufanya kazi kwa upole maumivu na kinks kwenye misuli.
Mfano uliopendekezwa:
Bunduki ya Massage ya Beoka Mini
Bunduki hii ya massage ya mini hutumia motor isiyo na laini ya brashi, muundo wa muundo wa kuzaa mbili, kasi ya juu, torque kubwa, na amplitude ya vibration inaweza kufikia 7mm. Inaweza kuamka misuli ya kina katika pande zote na kuweka kiwango cha kelele chini ya 45db, chini ya kikomo cha juu cha faraja ya sikio la mwanadamu. Wakati huo huo, inachanganya muundo wa ergonomic na inafuata kabisa kanuni ya nguvu ya misuli ya mwili. Imewekwa na vichwa 4 vya kitaalam vya massage na massage ya ubadilishaji wa kasi ya 5-kasi, ambayo inakidhi kikamilifu mahitaji ya kupumzika. Katika utumiaji wa sehemu mbali mbali za mwili kulingana na sifa za vikundi vya misuli na mafadhaiko yao, uchaguzi wa bure wa kichwa na gia.
Wafanyikazi wa ofisi ambao mara nyingi huwa na maumivu ya bega na shingo wanaweza kuchagua gia ya chini (gia 1-2) kwa kupumzika kila siku. Tumia kichwa kilicho na umbo la U kupumzika misuli nyuma ya shingo na misuli pande zote za mgongo ili kupunguza ugumu na uchungu kwenye mabega na shingo; Massage misuli ya lumbar ili kupunguza misuli ya misuli ya lumbar.
Mimi ni Emma na mauzo ya B2B hapa katika Beoka Medical Technology Inc, ni vifaa vya tiba ya miaka 20. Na zaidi ya kiwanda cha mita 6000, wafanyikazi zaidi ya 400, na timu 40 ya R&D. Bidhaa ni pamoja na bunduki ya massage, kichocheo cha misuli ya kina (DMS), massager ya shingo ndogo, massager ya goti, kifaa cha kushinikiza hewa, chombo cha makumi, kifaa cha umeme cha frequency, nk Soko linafunika nchi kote ulimwenguni kama USA, Ujerumani, Australia, Japan, Urusi na nk.
Beoka inatumia madhubuti viwango vya kimataifa husika, na imepitisha mfumo wa udhibitisho wa ubora wa kimataifa wa ISO9001 na ISO13485 na kupata udhibitisho wa FDA, FCC, CE, ROHS na Udhibiti wa PSE wa Kijapani.
Kila bidhaa yetu iliidhinisha usajili wa hati miliki na muundo, Beoka safu ya juu2 ulimwenguni na TOP1 nchini China kwa suala la matumizi ya patent kwa jamii ya bunduki ya massage. Kwa hivyo viwanda vingine haviwezi kutoa bidhaa na muonekano sawa na wetu, ambao unaweza kulinda soko la bidhaa yako kwa kiwango fulani.
R&D, uzalishaji, udhibiti wa ubora, timu ya baada ya mauzo, iliyopatikana katika OEM/ODM kwa zaidi ya miaka 20, inakaribisha wateja ambao wana bidhaa nzuri za wazo na wako tayari kushirikiana. Kutoa huduma za kubuni muonekano, muundo wa muundo, ufunguzi wa ukungu, na utengenezaji, Beoka inamiliki sifa nzuri katika soko.
Karibu kwenye uchunguzi wako!
Emma Zheng
Uuzaji wa mauzo katika B2B Dept
Shenzhen Beoka Technology Co Ltd
Emai: sale6@beoka.com
Anwani: Hifadhi ya Viwanda ya Longtan Sek. Barabara ya 3 ya pete ya Mashariki, Chengdu China
Wakati wa chapisho: Jun-29-2024
